Los 10 alimentos mas ricos en fibra

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Arroz integral El arroz integral es otro de los alimentos ricos en fibra que puedes incluir en tu dieta de forma habitual para evitar el estreñimiento o para ayudarte a adelgazar. Almendras y otros frutos los 10 alimentos mas ricos en fibra Los frutos secos también se encuentran entre los alimentos ricos en fibra ideales para consumir a diario, ya sea acompañando ensaladas, en desayunos y meriendas o simplemente como picoteo.

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